¿Cuánto tiempo debo hacer elíptica para tonificar? El ejercicio cardiovascular y de resistencia son fundamentales para tonificar el cuerpo. La elíptica es un aparato cardiovascular que permite realizar un ejercicio…
Las sobrecargas musculares son muy comunes en deportistas de todos los niveles, ya que el esfuerzo físico puede lesionar el músculo. Los síntomas de una sobrecarga muscular incluyen dolor, hinchazón,…
Cuando se va en bicicleta es importante que la persona se alimente de forma correcta, es decir, que coma alimentos que le den energía para el esfuerzo físico que va…
¿Cuántas calorías se queman al hacer 30 minutos de ejercicio? Cuántas calorías se queman al hacer 30 minutos de ejercicio. Según el American College of Sports Medicine, se queman alrededor…
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¿Cómo aliviar el dolor de ciática en 2 minutos? La ciática es una de las afecciones más comunes de la columna vertebral. Según la Clínica Mayo, puede causar dolor lumbar,…
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¿Qué es bueno para quemar grasa en el gimnasio? Si estás buscando quemar grasa en el gimnasio, entonces debes saber que hay ciertos ejercicios que son mejores que otros. Aquí…