¿Los refrescos dietéticos engordan?
Los estudios experimentales no respaldan la afirmación de que los refrescos dietéticos provoquen aumento de peso. De hecho, estos estudios han encontrado que reemplazar las bebidas azucaradas con refrescos dietéticos puede conducir a la pérdida de peso (18, 19). Un estudio hizo que los participantes con sobrepeso bebieran 24 onzas (710 ml) de refresco dietético o agua por día durante 1 año.
¿Es la Diet Pepsi mala en una dieta?
Los edulcorantes artificiales y otros productos químicos que se utilizan actualmente en los refrescos dietéticos son seguros para la mayoría de las personas y no existe evidencia creíble de que estos ingredientes causen cáncer. Algunos tipos de refrescos dietéticos incluso están fortificados con vitaminas y minerales. Pero los refrescos dietéticos no son una bebida saludable ni una fórmula mágica para bajar de peso.
¿Perderé peso si dejo de beber Diet Pepsi?
Pérdida de peso positiva Pero podría perder más peso si se rindiera. Un estudio reciente encontró que las personas mayores que bebían refrescos dietéticos continuaban acumulando grasa abdominal. La investigación también ha encontrado que cada bebida dietética diaria aumenta sus posibilidades de volverse obeso en un 65% durante la próxima década.
¿Qué tan malo es el refresco para tu cuerpo?
Los refrescos no son buenos para la salud de una persona porque contienen mucha azúcar. El consumo excesivo de refrescos puede provocar aumento de peso, diabetes y afecciones cardiovasculares. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la mayoría de las personas en Estados Unidos consumen demasiados azúcares añadidos, lo que puede provocar problemas de salud.
¿Los refrescos son buenos para bajar de peso?
Cambiar a refrescos dietéticos es una forma obvia de reducir las calorías, pero la investigación es mixta en cuanto a si este paso conduce a la pérdida de peso. Algunos estudios muestran beneficios a corto plazo. Otros encuentran que los bebedores de refrescos dietéticos aumentan de peso. Si come o bebe más calorías de las que quema, es posible que simplemente cambiar a refrescos dietéticos no funcione.
¿Qué le hacen los refrescos dietéticos a tu cuerpo?
Numerosos estudios en los últimos años han informado vínculos entre los refrescos dietéticos y el aumento de peso, la diabetes, los problemas cardíacos y otros problemas de salud. Más recientemente, los titulares han levantado alarmas sobre una mayor probabilidad de demencia y accidente cerebrovascular entre los bebedores de refrescos dietéticos.